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TIPS
Estos consejo te sera útiles si sientes dolor de rodilla, inestabilidad o alguna sintomatología
1. Bajar de Peso
Evalua tu peso y determina si ha aumentado en este tiempo. De ser el caso te recomiendo iniciar una dieta que te aude a recuperar tu peso normal. Una libra menos en tu cuerpo representa un alivio de 2kg en tu rodilla.
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