¿PROBLEMAS EN RODILLAS?
Mejora el dolor de tus rodillas con estos consejos
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Rodilla Vol. 1 Rev.1. Dic. 2024
En esta edición encontrarás un abordaje a las enfermedades más comunes de la rodilla y unos consejos prácticos para disminuir la sintomatología y el dolor
"La disciplina es la mejor forma de demostrar amor propio por uno mismo". Esta es una dieta general que te ayuda a mantenerte disciplinado y sin hambre.
Te recomiendo unos ejercicios de rodilla que pueden ayudarte a sentir tus rodillas mas firmes y disminuir el dolor.
¿Sabes cuales son las estructuras que producen dolor en la rodilla? A continuación te dejo unos consejos para aliviar esa sintomatología tan molestosa, pero recuerda que si se repite o no hay la mejoría esperada, es importante consultar a un especialista.
Consejos para aliviar el dolor de tus rodillas
Ejercicios de rodilla
Lesiones deportivas
Las lesiones deportivas alrededor de la rodilla generan secuelas que con el tiempo conllevan a un desgaste prematuro articular y a la artrosis. A continuación te invito a revisar las patologías más importantes sobre estos temas.
Lesiones graves alrededor de la rodilla
Existen un sin número de lesiones que pueden generar secuelas en la rodilla, limitar la movilidad y por supuesto, un dolor crónico. Los tratamientos no realizados a tiempo o por personas inexpertas, pueden llevar a complicaciones graves. Aquí te dejo una serie de temas que pueden ser de utilidad para abordar esta problemática.
Fracturas de fémur distal
Existen varias causas de dolor de rodillas en niños, desde situaciones normales como los dolores relacionados con el crecimiento, pasando por lesiones deportivas o relacionadas con el desarrollo, hasta lesiones graves y potencialmente mortales como infecciones o tumores. Aquí te dejo los temas mas importantes
Menisco discoide y otras lesiones meniscales
Apofisitis por tracción: Sinding Larsen Johanson vs Osgood Schlatter
¿Problemas al bajar escaleras o sensación de inestabilidad?
La rótula es un hueso que se forma entre dos tendones (el cuadricipital y el rotuliano) Es la “Bolita” que está en la parte anterior de la rodilla. La rótula normalmente es móvil y no duele, hasta cuando tenemos un exceso de movilidad, una desalineación o un desgaste prematuro.
Condromalacia femoro patelar
Inestabilidad femoro patelar (Luxación rotuliana)